Le candida albicans

Qu'est-ce que c'est :

Il s’agit d’un organisme mycotique, de la famille des champignons microscopiques (levure). Il se nourrit de la matière organique en décomposition présente dans l’intestin.

Il n’est pas gênant pour les personnes en bonne santé car il fait partie de notre microbiote et a son rôle à jouer (au delà de 100 u par gramme de matière fécale il est problématique).

Par contre, pour d’autres personnes, plus faibles, il se développe anormalement, prolifère de manière importante et libère des toxines ce qui cause une infection responsable de nombreux maux.

C’est ce qu’on appelle une Candidose qui peut se déclarer chez les personnes ayant un déséquilibre hormonal, qui prennent des antibiotiques, ayant déjà un déficit des défenses immunitaires (personnes immunodéprimées).

La prolifération du candidat albicans va entraîner une inflammation et une perméabilité de l’intestin.

Symptômes :

La prolifération du candidat albicans va entraîner

- Affaiblissement du système immunitaire

- Une inflammation et une perméabilité de l’intestin (troubles digestifs)

- Colite (inflammation de la muqueuse du côlon) entraînant ballonnements, gazs, diarrhée, constipation)

- Mycoses

- Fatigue chronique

- Migraines

- Démangeaisons anales

- Troubles dermatologiques

- Allergies, intolérances alimentaires

- Dépression, anxiété, manque de concentration

- Troubles métaboliques (perte, prise de poids)

- Troubles articulaires et musculaires

Cette liste n’est pas exhaustive mais elle donne un aperçu de ce que le champignon peut causer.

Où se trouve ce Candida Albicans ?

Cette mycose se retrouve sur la peau, la muqueuse buccale, dans l’estomac.

- cavité buccale, on parle de muguet, glossite ou perlèche

- organes génitaux on parle de vulvovaginite, balanite

- plis de flexion et toutes les zones chaudes : orteils, sous les seins…

- bouche et œsophage : dysphagie (difficulté à déglutir)

- intestins, en devenant poreux, les toxines passent pouvant provoquer des migraines hépatiques.

Pourquoi cette prolifération ?

- Prise d’antibiotiques (qui détruisent les bonnes bactéries) - Prise de certaines médicaments : corticoïdes, chimiothérapie

- Baisse des défenses immunitaires (en particulier pour les personnes immunodéprimées), - Déséquilibre hormonal - Stress - Alimentation déséquilibrée (trop riche en sucre, fructose, aliments transformés). Mais aussi un excès de moisissure (fromage, alcool, pain à la levure chimique), de glucides

- Carence en minéraux et en oligo-éléments - Les contraceptifs oraux - Le tabac - Grande consommation d’alcool - La grossesse - Le diabète sucré

Quoi faire ?

Avant tout, il faut s’assurer qu’il s’agit bien de candida albicans. Pour cela, votre médecin généraliste ou gastro-entérologue vous prescrira une prise de sang qui déterminera si la cause de vos soucis est ce champignon, il peut également demander une analyse des selles et des urines.

Si le résultat est positif, la première étape est de laisser le champignon mourir de faim, ne plus l’alimenter et donc supprimer au maximum les sucres (y compris les sucres naturels). Il faudra donc éviter les fruits, les féculents et tous les sucres ajoutés.

Il conviendra également de rééquilibrer les acides gras insaturés, vitamines et oligo éléments (compléments alimentaires).

Ensuite, ajouter des probiotiques dans votre quotidien. Soit sous forme de compléments alimentaires soit par les aliments en contenant. Les probiotiques maintiennent l’acidité du système intestinal qui fait reculer le développement du candidat albicans. De de fait, votre flore intestinale retrouvera un équilibre maintiendra les bonnes bactéries.

Dernière étape, utiliser les antifongiques pour désinfecter la flore intestinale. Ils fragiliseront les levures et seront ainsi éliminer par le système immunitaire.

Privilégier les antifongiques naturels que l’on trouve dans certains aliments tels que :

- de l’ail qui est un antibactérien, antifongique. Efficace contre les levures, neutralise et élimine les toxines. A manger cru ou cuit, le plus souvent possible.

- du curcuma, antifongique, il permet de multiplier les bonnes bactéries

- de l’origan

- la propolis, est une barrière contre les agents microbiens pathogènes qui intervient contre les parasites et les champignons. De plus, elle stimule le système immunitaire.

- Huile de coco. L’acide caprylique (acide gras), qui se trouve dans l’huile de coco a une action antimicrobienne et antifongique. A prendre sous forme de complément alimentaire et compléter par l’utilisation au quotidien de l’huile de coco.

Les meilleures huiles essentielles ayant des propriétés antifongiques et antibactériennes sont :

- la cannelle

- l’origan

- le laurier noble

- le tea tree

Attention, les huiles essentielles sont à utiliser selon les indications qu’un professionnel pourra vous donner.

Pour éviter les mycoses, bien sécher les parties pouvant être sujettes à ce champignon.

En cas de candidose buccale, faire des bains de bouche au bicarbonate de soude.

En effet, le champignon n’aime pas du tout le PH de cette solution.

En résumé, il vous faudra privilégier les aliments suivants :

Les légumes qui ne sont pas des féculents

Le yogourt sans sucre ajouté pour l’apport des probiotiques Les viandes maigres Les céréales telles que le quinoa, le millet, le sarrasin

Les épices telles que le curcuma

Remplacer le sucre par la stévia ou le xylitol.

Mais aussi, quelques compléments alimentaires tels que :

Les algues : spiruline et chlorella. Elles renferment les oligoéléments et autres minéraux permettant de soigner cette infection.

L’aloe vera, le shiitake, le chardon marie et bien d’autres plantes

Vous éviterez :

Le sucre, y compris le sucre naturel

L’alcool

Les aliments transformés

Les aliments avec gluten (blé, maïs, avoine…) Les féculents (patates douces, pois, PDT, carottes…) Les aliments contenant des additifs Le thé et le café L’alcool, le tabac

L’alimentation n’est pas la seule chose à laquelle il faut faire attention. Il est nécessaire de réduire le stress, il faut penser à se reposer, se détendre afin de préserver le système immunitaire.

En effet, le stress fait augmenter l’adrénaline qui libère du sucre dont le candidat albicans est friand. De même, lorsque nous ne sommes pas bien, fatigués, on a tendance à choisir des aliments plaisirs qui sont en général basés sur du sucre.

Prenez le temps de vous faire plaisir, par des activités, du sport, du repos. Prenez le temps de prendre soin de vous.

Vous pouvez également pratiquer des séances de méditation qui vous permettront de vous recentrer sur vous même.

Vous n’avez pas le temps ? Alors prenez au moins 5 mn pour faire quelques respirations profondes lors de situations stressantes.

Ces conseils n'ont pas pour vocation de se substituer au traitement médical en cours ou aux consultations. N'hésitez pas à consulter votre médecin.

J’espère que ces conseils vous apporteront l’aide recherchée. N’hésitez pas à me poser vos questions, m’envoyer un message ou me faire part d’un sujet en particulier que vous souhaitez voir aborder.

A bientôt