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Les bienfaits du citron
Diurétique naturel. Il aide à éliminer l’eau, les reins sont ainsi nettoyés ainsi que le conduit urinaire.
Détoxifiant : Il aide à éliminer les déchets permettant au foie de fonctionner correctement, d’éliminer les toxines.
Anti inflammatoire naturel. A associer au miel pour les maux de gorge.
Antiseptique/désinfectant., il permet de soigner les aphtes, il cicatrise les petites plaies
Permet d’avoir un meilleur système immunitaire grâce à la vitamine C et les oligo éléments
Antioxydant pour neutraliser les radicaux libres et ainsi éviter l’apparition de certains maladies
Permet de garder une peau saine. Contribue à effacer les rides.
Peut combattre l’acné.
Le citron et la digestion
Le citron favorise l’équilibre acido basique, stimule la sécrétion de la bile (et aide donc à l’élimination des déchets)
et du foie.
Parfait régulateur de la glycémie car il réduit l’absorption intestinale.
Plus les aliments sont gras, plus on a besoin de bile pour les digérer. L’acide citrique du citron stimule la sécrétion
de bile dans le foie.
Les fibres du citron facilitent le transit intestinal».
On fait quoi ?
On boit un verre d’eau tiède avec un jus de citron lors du petit déjeuner
On hésite pas à remplacer l’huile de la vinaigrette avec du citron
On assaisonne son poisson, on grignote quelques rondelles en fin de repas
Pour lutter contre la constipation, presser 2 citrons dans une bouteille d’eau et boire toute la journée.
Le citron et la perte de poids
Le citron ne fait pas maigrir mais il est intéressant de l’inclure dans son quotidien
Peu calorique (seulement 16 kcal dans un jus)
Très peu sucré
Avec ses fibres alimentaires, et sa richesse en pectine, il permet d’éviter les petits creux ou fringales.
Son effet «nettoyant» permet d’éliminer les toxines. Le foie peut ainsi travailler sans ralentissement.
Une activité régulière et une alimentation équilibrée sont nécessaires.
Utilisation en cures et autres utilisations
Le matin, à jeun : un jus de citron pressé avec un verre d’eau tiède.
Cure de 3 semaines. Il est possible de faire cette cure plusieurs fois dans l’année mais il convient de faire une pause entre chaque.
Pour éviter les problèmes d’acidité : 1 jus pressé à boire en fin de journée (vers 17h00, lorsque le corps assimile le mieux l’acidité), pendant 15 jours
Pour les personnes ayant des problèmes de circulation du sang :
Cure de 16 jours.
Jour 1 : 1 jus de citron pressé
Du jour 2 au jour 8 : Augmenter de 1 jus chaque jour (au 8ème jour on est donc à 8 jus)
Du jour 9 au 16ème : Diminuer à la même fréquence
Quelques utilisations
Bloque l’oxydation des légumes et des fruits : un filet de jus sur l’aliment
Parfait dégraissant pour la vaisselle
Désodorisant naturel (moitié eau/moitié jus)
Détartrant des robinetteries (frotter directement avec un demi-citron)
Nettoyer différentes surfaces : de l’eau, du vinaigre et du citron pour assainir et désinfecter.
Pour désodoriser les armoires (et contre les mites) : un citron piqué de clous de girofles (à changer tous les 2 mois)
Beauté :
Appliqué sur une cicatrice ou tâches de vieillesse permet de les éclaircir.
Contre les doigts jaunis (tremper les doigts directement dans le jus de citron)
Pour éliminer les verrues. Déposer du jus de citron sur la verrue, chaque jour, jusqu’à disparition.
Le citron ne peut pas être utilisé par tous
Le jus de citron ne doit pas être utilisé en cas de problèmes au reins, d’ulcère, de brûlures d’estomac ou autres problèmes digestifs.
De même en application sur une peau déshydratée ou à tendance sèche, il y a un risque d’irritation
Il est photo sensibilisant (tâches brunes sur la peau)
Pas de drainage pour les femmes enceintes
Pas de cure détox chez les enfants
J’espère que ces conseils vous apporteront l’aide recherchée. N’hésitez pas à me poser vos questions, m’envoyer un message ou me faire part d’un sujet en particulier que vous souhaitez voir aborder.
A bientôt
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